Handenstand en radslag challenge | Gemeenteschool De Kriek

4 jaar 11 maanden geleden toegevoegd door Daanbauwens.

Dag sportievelingen,

Vandaag daag ik jullie uit om 2 opdrachten uit te voeren:

stapel in handenstand (tegen een muur) 3 rollen wc papier zoveel mogelijk op en af. probeeer dit met je linkerhand en daarna met je rechterhand
Maak een radslag tussen 2 rollen wc papier. telkens je een radslag hebt gedaan tik je de rol wc papier aan.

Hoe beginnen we hier aan?

VOORAF: Zorg dat je dit veilig kan inoefenen!
1. Zorg voor een zachte ondergrond! BV: een zachte mat, een tuinzetel kussen, let op dat de kussens NIET te hard schuiven.
2. Als je hulp nodig hebt bij handenstand. Zorg dat iemand je kan helpen: De persoon dat je helpt houd je stevig vast aan je bovenbeen (boven de knie). NIET loslaten tot de persoon die handenstand uitvoert terug op de grond staat.
3. praat met elkaar bv: zeg optijd wanneer je terug naar beneden wil zaken.
4. zoek een muur waar je plaats genoeg hebt. Kijk of je niets binnhuis kan raken als je omver zou vallen.
5. blote voeten zijn aangeraden, sokken raad ik af = minder kans dat je uitglijd.
START:
1. Kijk goed naar de filmpjes!
2. Handstand kan je eventueel binnenhuis uitvoeren, voor radslag ga je best opzoek naar een stukje gras in de buurt van je huis.

Radslag challenge:

Handenstandchallenge:

Succes!